Mengatur Gaya Hidup Sehat Melalui Diet

SURABAYAONLINE.CO – Siapa disini yang sedang berjuang mengatur gaya hidup dengan diet? Namun masih bingung bagaimana caranya? Nah, jangan sampai salah langkah untuk memulai gaya hidup sehat nih, karena masih banyak loh yang salah artikan “diet” adalah dengan cara makan dengan porsi sedikit tanpa memikirkan gizi yang seimbang sehingga perilaku diet tersebut tidak bisa dijadikan pola hidup sehat.

Gaya hidup sehat dengan “diet” bukan berarti kita hanya makan dengan porsi sedikit namun kita harus tetap memperhatikan nilai gizi yang kita makan, nah akan ada tips nih pola makan sehat yang dianjurkan untuk bisa diet dengan seantiasa mendapatkan nutrisi yang seimbang bagi tubuh:

  • Konsumsi variasi buah dan sayur sebagai serat untuk tubuh
  • Konsumsi karbohidrat kompleks yaitu nasi merah, gandum utuh, kentang, jagung.
  • Konsumsi protein seperti ikan, daging, ayam dan dianjurkan untuk memilih yang rendak lemak.

Dengan mengatur pola makan yang baik bagi tubuh, tidak hanya sehat yang didapat kita juga akan mendapatkan berat badan yang idel loh dan juga juga bisa dijadikan sebagai pola hidup yang akan kita jalani seterusnya. Jangan lupa untuk selalu minum air putih yang cukup dan selalu berolahraga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *